Raum am Schlosspark
Kurse
Kurse
Montag
FEEL good!
Ein Kurs am Montag der Dich bewegt! Jeder Kurs hat jeweils 6 Termine.
Yoga der 5 Elemente
03.04.-08.05.2023
Pranayama - Atme dich frei
05.06.-10.07.2023
Meditation - still und bewegt
04.09.-09.10.2023
Free Flow - Kreative Körperwahrnehmung
06.11.-11.12.2023
Kursbeginn: 19:30 Uhr
Mittwoch
Yoga of being - Ein Rendezvous mit Deinem Körper
Mittwoch
Yoga of being - Ein Rendezvous mit Deinem Körper
Man kann Yoga auf vielerlei Weise praktizieren. Ob als reine Fitness-Angelegenheit, als Stressabbau, als Rückenhilfe, als Mainstream-Mitschwimmer, oder als Forschungsreise in das eigene Individuum.
Yoga holt Dich dort ab, wo Du gerade bist. Durch das Praktizieren von Yoga hast Du automatisch ein Werkzeug an der Hand. Körperlich, geistig und emotional Ganzheit zu finden.
Es ist mir ein besonderes Anliegen durch Authentizität und das Training der eigenen Körperwahrnehmung einen tieferen Kontakt zu sich selbst herzustellen, um so die Selbstliebe, die Liebe zu Anderen und die Begeisterung für das Leben schlechthin wachsen zu lassen. Ich möchte darin unterstützen, die eigenen Grenzen zu fühlen, sie anzuerkennen um dann achtsam in eine Erweiterung selbiger gehen zu können. Entdecken Sie die Freude am Wachsen, das Glück der Selbstentfaltung und die eigene Stille, aus der Ihre Kraft fließt.
Jeden Mittwoch um 19 Uhr
Kontakt: Jamila
Donnerstag
DER WEG DEINES HERZENS – Anusara Yoga
Donnerstag
DER WEG DEINES HERZENS – Anusara Yoga
Drei Elemente bilden die Basis dieser Yogastunde:
- Ansanas (Yoga-Stellungen)
- Pranayama (Atemübungen)
- Meditation
In dieser Stunde legen wir großen Wert darauf, dass Du die Yoga Haltungen von innen heraus spürst.
Eine gute Balance aus Kraft, Aktivität und Entspannung bringen den perfekten Fokus zur körperlichen Achtsamkeit. Mit sanften fließenden Elementen wird Zuversicht, Leichtigkeit und Verbundenheit gefördert.
Ziel meiner Yogastunde ist, Dir einen Raum zu bieten aus dem Alltag auszusteigen, den manchmal aufgewühlten Geist zu beruhigen, Stress zu reduzieren sowie körperliche und mentale Kraft zu erlangen.
Diese Yogastunde ist für jeden, auch für Anfänger geeignet, die sich etwas Gutes tun möchten. Die äußere Ruhe und Innere Erfahrung erleben möchten, dabei sich körperlich bewegen und Ihre eigene Kraft und Stärke fördern möchten.
Wir modernen Menschen haben häufig sitzende Tätigkeiten und fehlende bzw. zu monotone Bewegungsabläufe. In meiner Yogastunde stellen wir einen guten körperlichen Ausgleich her. Dadurch können Haltungsschäden und schmerzen gelindert und vorgebeugt werden.
Hast du Lust gemeinsam mit Freude und Hingabe zu üben, um deine Lebensenergie zu steigern?
Ich freue mich auf Dich!
Jeden Donnerstag 20 Uhr
Kontakt: Cigdem
Dienstags
Yin Yoga - online via Zoom
Dienstags
Yin Yoga - online via Zoom
Die gegenwärtige Zeit lässt Dir keine Freiräume für Pausen, keine Freiräume, um dich ganz Dir selbst und deinem Körper zu widmen?
Dann komm zu meiner Yin Yoga Stunde. 75 Minuten zum runterkommen, entspannen und Akkus aufladen.
Danach kannst Du erfrischt, leicht und ruhig ins Wochenende gehen und dem Alltag wieder mit der nötigen Flexibilität und Gelassenheit begegnen.
Dienstags 20-21 Uhr bequem von zu Hause
Energieausgleich: 12€/60 Minuten
Termine:
Start 09.01.2023
Kontakt: Antje
Freitag - alle 2 Wochen
Yin Yoga
Freitag - alle 2 Wochen
Yin Yoga
Die gegenwärtige Zeit lässt Dir keine Freiräume für Pausen, keine Freiräume, um dich ganz Dir selbst und deinem Körper zu widmen?
Dann komm zu meiner Yin Yoga Stunde. 75 Minuten zum runterkommen, entspannen und Akkus aufladen.
Danach kannst Du erfrischt, leicht und ruhig ins Wochenende gehen und dem Alltag wieder mit der nötigen Flexibilität und Gelassenheit begegnen.
Freitags 17:30-18:45 Uhr alle 2 Wochen
Energieausgleich: 14€/75 Minuten
Termine:
20.01.23
03.02.23/ 17.02.23
03.03.23/17.03.23/31.03.23
7.4.23/ 21.04.23
05.05.23
16.06.23/ 30.06.23
7.07.23/ 21.07.23
Kontakt: Antje