Raum am Schlosspark

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Aktuelle Kurse

Montag

Yoga am Morgen
Termin: Jeden Montag 9-10 Uhr

Wir starten gemeinam in die Woche, wecken den Körper auf und genießen es zu beobachten wie alles fliest und wach und warm wird. Der ideale Start in die Woche für alle denen eine kleine Erinnerung gut tut sich zu spüren. Dynamisch oder ruhig je nach Tagesform.

Monatsabo: 

1x im Monat Yoga 15€ Monatsbeitrag// 2x im Monat Yoga 25€ Monatsbeitrag// 3x im Monat Yoga 35€ Monatsbeitrag//4x im Monat Yoga 40€

Kursleiterin: Katharina Zimmermann

Qi Gong

Termin: jeden Montag 18-19 Uhr

Rückzug aus der Hektik des Alltags. Spezielle Qi Gong Übungen in Bewegung und Stille für Frauen.
Lerne Strategien wie du auf einfache Art und Weise dein Wohlbefinden beeinflussen kannst.
Mit diesen Übungen gewinnst du mehr "Gesunde Zeit" du förderst deine Vitalität und dein Immunsystem.
Du bist ausgeglichener, hast mehr Lebensfreude und eine höhere Lebensqualität.
Termine: jeweils montags von 18-19 Uhr
10 er Karte 120 € // 18er Karte 189 €
Kursleiterin: Sabine Sporer
Hsp - Kreis Erfahrungsaustausch- Gruppe für Hochsensible
Wir möchten uns gerne regelmäßig mit Hochsensiblen aus Weinheim und Umgebung treffen. Ziel der Treffen ist es sich im geschützten und vertrauten Rahmen mit anderen Hochsensiblen zu diversen Themen (z. B. HSP im Beruf, HSP in der Partnerschaft...) auszutauschen und sich gegenseitig zu unterstützen. Bei unseren Treffen werden wir neben dem gemeinsamen Erfahrungsaustausch z. B. auch Entspannungs- oder Achtsamkeitsübungen, Atemübungen und Meditationen zur Entspannung einbauen.
Die Kosten für anfallende Raummiete (15 Euro pro Stunde) werden anteilig von den anwesenden Teilnehmern bezahlt. Ansonsten ist die Teilnahme am Erfahrungsaustausch kostenfrei für Sie.
Termine: montags jeweils von 19:15 Uhr - ca. 21:00 Uhr 
Kursleiterin: Claudia Steudle

Dienstag

Naam Yoga 
Shakti Naam kombiniert die kreativen und heilenden Klangschwingungen des Naam mit Atemtechniken, Bewegungen, Stretching, Mantras, Mudras, Entspannung und Meditation.

Die Meditationen erhöhen das Bewusstsein und helfen negative Gedankenmuster, Gefühle und Angewohnheiten loszulassen und durch eine positive und liebevolle Lebenseinstellung zu ersetzen.

Eine Buchungseinheit umfasst 8 Abende jeweils 1,5 Stunden. Kosten: 120,- €

Termine: jeden 2, und 4. Dienstag im Monat von 19.30-20.45 Uhr 

Der Einstieg ist jederzeit möglich, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursleiterin: Ingrid Leuck

Entspannt durch den Alltag  

Im Kurs Entspannt durch den Alltag gönnen wir uns regelmäßig eine Auszeit mit u.a. Körperarbeit, Traumreisen, Atemübungen, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Yoga Nidra, Meditationen und kurze Entspannungsübungen für den Alltag.

Entdecken die Vielfalt an Entspannungsmöglichkeiten und trainiere so Deine Resilienz gegen Stress und beuge mentale und körperliche Erschöpfung vor. Denn wir brauchen kleine Pausen, damit der Stress uns nicht krank macht. Gönn Dir regelmäßig eine solche kleine Pause von Deinem Alltag!

Ab dem 7.01.2020 jeden 1. und 3. Dienstag im Monat von 19.30 bis 20.45 Uhr. 

Einsteig jederzeit möglich. Um Anmeldung wird gebeten.

Kosten: 13€ pro Teilnahme oder Entspannungskarte (8 Stunden für 90€). Die Karten sind 1 Jahr gültig und nicht personengebunden. 

Kursleiterin: Natasja Staelens

Mittwoch

Offene Yoga Stunde

Asanas, Pranayamas, Kryias, Meditation.

Langsame Dehn- und Atemübungen wirken entspannend und reinigend für Körper Geist und Seele.

Die offene Yogastunde ist für alle geeignet, die Schichtdienst haben oder aus anderen Gründen nicht immer regelmäßig können/oder wollen. Jede Yogastunde ist in sich abgeschlossen so können Sie jederzeit einsteigen oder pausieren.

Termin: Jeden Mittwoch 18-19 Uhr

Monatsabo: 1x im Monat Yoga 15€ Monatsbeitrag// 2x im Monat Yoga 25€ Monatsbeitrag// 3x im Monat Yoga 35€ Monatsbeitrag//4x im Monat Yoga 40€

 

Kontakt/Anmeldung: 

Lisa Lippuner

email: [email protected]

mobil: 0157 - 80421625


Ich bin Ich  - Die Frau meines Lebens !
Eine erlebnisreiche Entdeckungsreise zu sich selbst. Was macht mich im Kern des Seins aus? Wie schütze ich mich und meine Bedürfnisse?

Achtsam und liebevoll mit sich selbst und den eigenen Wünschen und Bedürfnissen umgehen, die eigenen Kraftquellen entdecken, wieder in Bewegung kommen, das Selbst-Bewusst-Sein und die Selbst-Wirksamkeit stärken. Ein kraftvolles JA zum eigenen pulsierenden Lebensweg, zum würdevollen Frau-Sein sagen!


Das Seminar richtet sich an alle Frauen, die (wieder) in sich wohnen, sich in ihrer Haut geborgen, kraftvoll und wohl fühl wollen. Die Arbeit an sich selbst und der Austausch in der Gruppe bietet in einem geschützten Raum nicht nur Wachstumsimpulse, sondern auch andere Perspektiven und die Möglichkeit, Neues auszuprobieren. Mehr Informationen finden Sie hier: Kurs Ich Bin Ich


Nächster Starttermin: 22.01.2020 

Kurstermine: 6 Termine à 1,5 Stunden + 1 Termin à 2.5 Stunden
22.01.20, 29.01.20, 5.02.20, 13.02.20, 19.02.20, 29.02.20 von 19.30-21.00 Uhr und 4.03.20 von 19.30 bis ca. 22.00 Uhr
Kursbeitrag: 150€ (im Preis enthalten sind 12 Stunden Seminar, kreatives Material und 1 kostenlose individuelle Nachholstunde wenn verhindert)
Kursleiterin: Natasja Staelens

Donnerstag

Zeit für mich - Entspannungsabend für Hochsensible
Eine Kombination aus Entspannungs- und sanften Bewegungsübungen
Fühlst du dich manchmal wie ein Hamster im Laufrad ?  Dann wird es Zeit, dass du etwas für dich tust. Entschleunige dich und finde bewusst  zu deinem Rhytmus. Im Kurs lernst du Entschleunigungsmethoden kennen, die du sehr gut in deinen Alltag einbauen kannst. Wir wählen aus den Methoden: Progressive Muskelentspannung, Atem- Meditation, Achtsamkeitstraining, Fantasiereisen, sanftes Yoga und Qi Gong je nach Bedürfniss aus.
Termin: donnerstags jeweils von 19.15-20.45 Uhr
Kursgebühr (pro Abend): 13€
Kursleiterin: Claudia Steudle