Raum am Schlosspark

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Kursbeschreibungen

Yoga  - Qi Gong - Kinderyoga  - Meditation - Progressive Muskelentspannung


Hier finden sie aktuell laufende Kurse und eine kurze Beschreibung.


Jeder Anbieter gestaltet sein Format unterschiedlich so ist auch für Sie bestimmt das richtige Format dabei. Es gibt feste Kurse von/ bis..., es gibt offene Modell bei denen Sie jederzeit einsteigen können und dann die vereinbarten Kurseinheiten mitmachen. So müssen Sie nicht warten bis der nächste Kurs beginnt, sondern beginnen zum gewünschten Termin. Bei der offenen Yoga Stunde im Monats-Abo-Modell wählen sie ob sie 1x /2x/ 3x/ 4x im Monat kommen und haben dann die Freie Wahl welchen Montag/Mittwoch Sie kommen möchten. 


Achtung dieses Angebot gilt immer nur so lange es noch freie Plätze im Kurs gibt.

Kinderyoga

ab dem 15.3.19 von 15.30-16.15 Uhr (4 Termine)


Yoga und Meditation lehrt bereits schon Kindern wie sie sich entspannen und zum Ruhen kommen können.

Es fördert die Konzentration und Kreativität, steigert das Selbstbewusstsein und hilft ihnen dabei Grenzen zu erleben.

Mit Spiel, Spaß, Bewegung und Entspannung führe ich Kinder ans Yoga heran.


Kursleitung: Annette Kulig

Meditationskurs

Körper, Geist und Seele verbinden mit geführten und stillen Meditationen und Körperübungen.


In diesem besonderen Meditationskurs tauchen wir tief in unser Bewusstsein ein. Wir lassen alte, belastende Energien los und nähren liebevolle Gefühle und Gedanken. Auf diese Weise kommen wir ganz in unsere Mitte und in unsere Kraft. Dabei unterstützen uns sanfte Körperübungen, geführte und stille Meditationen und das Bewusstmachen und Praktizieren alter Weisheiten.


Wir, Ulrike Häußler und Heike Steinbrenner bieten diesen einmaligen Kurs in 10 Einheiten à 60 - 70 min an.


nächster Termin: 12.02// 19.02.// 26.02// 05.03// 12.03// 19.03// 26.03// 02.04.// 09.04.// 16.04.// 23.04.19  jeweils 19-20 Uhr 


Die Teilnahme für den gesamten Kurs beträgt 95,- Euro. Für einzelne Teilnahme berechnen wir einmalig 15,- Euro. Meditations- und Sitzkissen sind vorhanden, können aber auch gerne mitgebracht werden. Wir freuen uns auf Euch!

Meditationen für Frauen nach Robert Betz

30.04.19:    Du bist wunderbar, so wie du bist.

Wie Frauen sich selbst lieben lernen.

07.05.19:    Ich bin stark und ich darf auch schwach sein.

Der Weg der Frau aus Überlastung und Erschöpfung zu Entspanntheit und Lebensgenuss.

14.05.19:    Frau, komm in dein Strahlen und durchlichte deine Schattenseiten.

Begegnung mit deiner Schattenfrau und der Frau, die du sein kannst.

21.05.19:    Mich von alten Begrenzungen befreien.

Die "Hausputz" - Meditation für deinen feinstofflichen Körper.

28.05.19:    Nimm deinen Thron wieder ein.

Meditationen, mit denen du deine wahre Größe erkennst.


Zeit: 19:30 - 20:45 Uhr, Kosten: 15 €/pro Abend


Zu den Themen gibt es jeweils eine Einführung. Dann folgt die Meditation. Die Meditationen können als Paket oder einzeln unabhängig voneinander gebucht werden.


Kursleiterin: Ingrid Leuck

Naam Yoga                                                                                                                         

Shakti Naam kombiniert die kreativen und heilenden Klangschwingungen des Naam mit Atemtechniken, Bewegungen, Stretching, Mantras, Mudras, Entspannung und Meditation.

Die Meditationen erhöhen das Bewusstsein und helfen negative Gedankenmuster, Gefühle und Angewohnheiten loszulassen und durch eine positive und liebevolle Lebenseinstellung zu ersetzen. 


Eine Buchungseinheit umfasst 8 Abende jeweils 1,5 Stunden. Kosten: 100,- €


Termine

25.02.//11.03.//25.03.//08.04.//29.04.//13.05.//27.04.//24.06


Der Einstieg ist jederzeit möglich, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.


Kursleiterin: Ingrid Leuck

Offene Yoga Stunde

fortlaufend montags 9-10 Uhr und mittwochs 18-19 Uhr


Asanas, Pranayamas, Kryias, Meditation.

Langsame Dehn- und Atemübungen wirken entspannend und reinigend für Körper Geist und Seele. 


Lisa Lippuner machte Ihre Yogalehrerausbildung 1996 im Vivekananda Kendra in Bangalore, Indien.

Katharina Zimmermann unterrichtet integrales Yoga, individuell angepasst an das, was die Gruppe gerade braucht.


Die offene Yogastunde ist für alle geeignet, die Schichtdienst haben oder aus anderen Gründen nicht immer regelmäßig können/oder wollen. Jede Yogastunde ist in sich abgeschlossen so können Sie jederzeit einsteigen oder pausieren.


Monatsabo:

1x im Monat Yoga 15€ Monatsbeitrag// 2x im Monat Yoga 25€ Monatsbeitrag// 3x im Monat Yoga 35€ Monatsbeitrag//4x im Monat Yoga 40€


Kursleiterinen: Lisa Lippuner & Katharina Zimmermann

Personal Yoga
Ich darf  JA sagen zu mir und mein Leben 

ab dem 6.1.19 Sonntags von 11-12.30 Uhr


Kusrleiterin: Mareike Kampmann

Progressive Muskelentspannung

Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist ein Entspannungsverfahren, das an der Willkürmuskulatur ansetzt. Relaxation steht für Entspannung. Progressiv bedeutet, dass der Entspannungszustand Schritt für Schritt aufgebaut wird.

Ihr Vorteil bei uns: In den Kurs eingebaut werden weitere Elemente diverser Entspannungstechniken.


Ziele der PMR im Alltag:

  • Körperliche Entspannung // Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung // Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens // Prävention und Unterstützung bei der Behandlung stressbedingter Zustandsbilder, wie z.B. Verspannungen, Erschöpfung, Schlafproblemen, Anspannungszuständen, aber auch Spannungskopfschmerzen, Migräne und nicht organisch bedingten Magen-Darmbeschwerden


8 Unterrichtseinheiten á 90 Minuten

Kosten : 110€ pro Person

Nächster Kursstart: 21.3.19 von 18-19.30 Uhr


Der Kurs "PMR - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson" wurde von der „Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP)" geprüft und zertifiziert. Somit kann dieser im Anschluss durch Ihre Krankenkasse bezuschusst werden. Je nach Bundesland und KK von €75-150€


Kursleiterin: Alexandra Helfrich

Qi Gong für Frauen

ab dem 4.3.19 -15.07.19 montags von 18-19 Uhr

Kursleiterin:  Sabine Sporer

Yin Yoga und Klang

Ich fühle mich - Ich höre mich – Ich bin

Yin Yoga verbunden mi Klängen bedeutet ankommen bei sich selbst. Es ist eine Begegnung auf allen Ebenen des es eigenen Seins – eine heilende Innenschau, indem nicht das Handeln, sondern das Geschehen lassen im Vordergrund steht.

Durch das Verweilen in den Asanas und dem Wirken verschiedener Klangschwingungen entsteht ein tiefes Gefühl für den eigenen Körper. 

Energien beginnen sich zu harmonisieren, physische und mentale Blockaden können sich lösen, die Selbstheilungskräfte werden angeregt - 

Es ist eine Synthese zwischen Körper, Geist und Seele.

Dieser Kurs bildet eine Einheit zwischen Yin Yoga nach Paul Grilley und Klängen, erzeugt durch Klangschalen und verschiedenen Musikinstrumenten. Die jeweiligen Stunden bauen sich durch ein Grundthema auf in denen sich auch Mudras, Mantras und Meditationen begegnen.


Kursstart: 6.3.19 um 18.30-20 Uhr (7 Termine)  Kostenbeitrag: 108€


Kursleiterin: Martina Bergmann

Wir stellen uns vor

Annette Kulig

Yogalehrerin

Kinderyoga

Mama- Kind - Yoga

Hatha -Yoga 

Achtsamkeitskurs


email:[email protected]

Mareike Kampmann

Yogalehrerin

Hatha, Yin, Kundalini oder Business Yoga – kraftvoll oder meditativ.

Auf deutsch oder englisch.

In der Einzelstunde oder in individuellen kleinen Gruppen.

Zeitlich, wann es dir passt, nach Absprache.


[email protected] / 0176 – 707 69 680


Sabine Sporer

Qi- Gong Lehrer/in

Qi - Gong Kurse

Workshops


email: [email protected]

Martina Bergmann

Yoga Lehrerin

  • Mantra singen (letzter Sonntags Abend im Monat)
  • Kurs: Yin Yoga & Klang - Ich spüre mich, ich höre mich, ich bin.
     Kursstart: 6.3.19 um 18.30-20 Uhr (7 Termine)

Kontakt/Anmeldung:
Mobil: 0173-9323818

Ingrid Leuck

Naam Yoga, Meditation für Frauen nach Robert Betz

Kontakt/Anmeldung:

E-Mail:    [email protected]

Telefon: 0152-23924058

Ulrike Häußler

Meditation /Kommunikations Trainerin


mobil: 0160-99 277 271

email: [email protected]

Website: www.teamweitblick.de


Alexandra Helfrich

Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung 

Kontakt/Anmeldung: Alexandra Helfrich

Telefon: 06204- 9862547

Email: [email protected]

Homepage: aus-und-weiterbildungsinstitut-fuer--psychotherapie.de

Lisa Lippuner

Yogalehrerin

Kontakt/Anmeldung: 

Lisa Lippuner

email: [email protected]

Website: www.bowtech-Weinheim.de

mobil: 0157 - 80421625