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Natürlich Ganzheitlich Gesund

Cigdem Vogel

Telefon: 0176-277 044 02

Email: [email protected]

Ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberatung

Ein grundsätzlicher Anspruch auf eine Gesundheits- und Ernährungsberatung besteht bei Krankheiten, die durch die Ernährung verursacht wurden, oder bei denen eine Ernährungsumstellung sinnvoll ist: Diabetes etwa, Erkrankungen der Haut oder der Verdauungsorgane, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Arthrose, Osteoporose, Allergien und Krebs sowie Adipositas und Mangelernährung.


Mein Coaching beinhaltet:

• Individuelle und auf deine Bedürfnisse Angepasste Ernährungsberatung

• Ausführliche Anamnese mittels Fragebogen

• Analyse der wichtigsten Punkte im Bereich Ernährung und weiterer Empfehlungen aus ganzheitlicher Sicht

• Individueller Ernährungsplan

• Individuelle Rezeptvorschläge

• Beispiel für eine Woche Ernährung

• Coaching und Begleitung durch alle Phasen über WhatsApp, Telefon, Mail oder Videotelefonie

• Gezielte Unterstützung bei:

o Gewichtsmanagement

o Optimierung deiner Nährstoffzufuhr

o Nahrungsmittelunverträglichkeiten

o Basenfasten

o Heilfasten

o Einstieg in vegane Ernährung

o Blutwertanalyse

o Supplemente

o Rezepte

o Kühlschrank-Check und Einkaufsbegleitung

o Senioren, Schwangerschaft, Kinder- und Sportlerernährung uvm.

Vorträge


Vorträge über individuelle Themen, wie z.B.:

  • Ernährung für Kinder
  • Ernährung für ältere Menschen,
  • Vorbeugen und Prävention der Zivilisationskrankheiten wie – Diabetes, Arthrose und Osteoporose, Allergien, Bluthochdruck, Demenz/Alzheimer, Krebs
  • Der Säure-Basen-Haushalt
  • Nähr- und Vitalstoffe

Workshop


Individuelle Workshops in Klein oder Großgruppen z.B.

  • Superfoods
  • Smoothies, Shots und Bowls
  • Fermentieren
  • Ätherische Öle
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